¿Cómo ponerse la compresa y tampones? / How to put on a sanitary napkin and tampons?

 

Para ponerte una compresa, quítale la tira adhesiva y apriétala con firmeza sobre la cara interna de tu ropa interior. Cámbiate la compresa cada 3 o 4 horas. Aunque, si sangras mucho, te la puedes cambiar mucho más seguido. Cambiándote las compresas con frecuencia podrás evitar que huelan mal. 

 

Los tampones también son fáciles de usar, pero debes aprender a colocártelos. Las instrucciones que encontrarás dentro de la caja te explicarán cómo se debe de colocar. Cuando lo pruebes por primera vez, lávate bien las manos, sigue las instrucciones atentamente y asegúrate de que estés relajada. Algunas chicas constatan que utilizar un tampón estrecho y provisto de aplicador les facilita las cosas al principio. También ayuda mucho el hecho de probar el primer tampón con un día en que tengas abundante flujo menstrual para que así, el tampón resbale con mucha más facilidad.

Por último, para quitarte el tampón , estira con suavidad el hilo que sale de su extremo. Sácatelo, envuélvelo en papel higiénico y tíralo a la basura. Si tienes una mascota en casa, asegúrate bien de tirar el tampón en una basura a la que tu animal no pueda acceder.

 

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To put on a pad, remove the adhesive strip and press it firmly to the inside of your underwear. Change your pad every 3 to 4 hours. Although, if you bleed a lot, you can change it much more often. By changing pads frequently, you can prevent them from smelling bad.

Tampons are also easy to use, but you must learn how to put them in. The instructions inside the box will explain how to insert them. When you try it for the first time, wash your hands well, follow the instructions carefully, and make sure you are relaxed. Some girls find that using a narrow tampon with an applicator makes it easier at first. It also helps to try the first tampon on a day when you have a heavy menstrual flow so that the tampon slides in much more easily.

Finally, to remove the tampon, gently stretch the string coming out of the end of the tampon. Take it out, wrap it in toilet paper and throw it away. If you have a pet at home, be sure to throw the tampon in a trash can that your pet can not access.