Como funciona la menstruación / How menstruation works

Los primeros meses que una chica empieza a menstruar no suelen ser regulares, pero es normal, con el tiempo la menstruación debería venir cada 4-5 semanas y su duración suele ser de 4 o 6 días. El tiempo de duración puede variar según la persona. 

Puede parecer que durante la menstruación se pierde mucha sangre, pero una chica con una menstruación común pierde entre 70–80 ml y las chicas con una menstruación abundante suelen perder entre 160–400 ml. La mayoría de las personas necesitan cambiarse de tampón, compresa o copa menstrual unas 3-6 veces al día. 

El síndrome premenstrual es cuando una chica tiene síntomas físicos y emocionales que le ocurren antes y/o durante el periodo menstrual. Estos síntomas pueden incluir malhumor, tristeza, ansiedad, hinchazón y acné. Los síntomas desaparecen después de llevar unos pocos días menstruando.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

The first few months that a girl starts menstruating are not usually regular, but it is normal, with time menstruation should come every 4-5 weeks and its duration is usually 4 or 6 days. The length of time may vary from person to person.

It may seem that during menstruation you lose a lot of blood, but a girl with a regular period loses between 70-80 ml and girls with heavy menstruation usually lose between 160-400 ml. Most people need to change tampons, pads or menstrual cups about 3-6 times a day.

Premenstrual syndrome is when a girl has physical and emotional symptoms that occur before and/or during her menstrual period. These symptoms may include moodiness, sadness, anxiety, bloating and acne. The symptoms disappear after a few days of menstruation.